Metsämieli®-opastukset
Forestmind® Guided Tours Metsämieli®-Guidada turer
Metsämieltä® kaikille aisteille
Forestmind® Guided Tour: Nature’s Wellness for All Senses
Metsämieli®-guidad tur: Naturens välbefinnande för alla sinnen
Retkellä kävellään rauhallisesti metsässä tai muualla maastossa, helppoja polkuja pitkin, sopivissa kohdissa Metsämieli®-harjoituksia tehden. Retkikohteena on Alajärven Pyhävuori tai kohteeksi valitaan etukäteen neuvotellen osallistujille sopiva maastokohde.
Metsämieli®-menetelmillä tehostetaan luonnon hyvinvointi- ja terveysvaikutuksia tietoisilla rentoutus-, virkistys-, ja mielentaitoharjoituksilla, joita metsässä oleiluun liitetään. Harjoitukset sopivat kaikenikäisille ja -kuntoisille ulkoilijoille. Tavoitteena on tehdä näkyväksi luonnon vaikutus osallistujan omaan hyvinvointiin sekä antaa eväitä hyvinvoinnin ylläpitämiseen arkisen elämän yllättävissäkin pyörteissä.
Retken kesto harjoituksineen on noin kaksi tuntia. Eväät nautitaan maastossa retken lopussa. Evästelyyn voidaan tarvittaessa varata pidempikin aika. Pyhävuorella tulenteko ei ole sallittua, mutta kohteissa, joissa on nuotiopaikka, omien eväiden nauttiminen nuotiolla on mahdollista, jos tulenteko on sallittua.
Helppo retki, kuljetaan metsäpolkuja tai ryhmän mukaan valitaan alue, jonka maasto sopii osallistujille ja Metsämieli®-harjoitusten tekemiseen. Varusteena retkeläisillä tulee olla säänmukaiset, tarvittaessa sateenpitävät ulkoiluvaatteet ja jalkineet. Viileällä ilmalla on hyvä olla mukana myös lämmintä vaatetta.
Retkikohde Pyhävuoren maasto tai ryhmän oma kohdemaasto sopimuksen mukaan. Pyhävuoren pysäköintipaikalle on viitoitus (Pyhälahdentie 650, Alajärvi). Kesto 2 h, retki voi peruuntua huonojen keliolosuhteiden takia. Metsäpalovaroitus estää tulenteon, Pyhävuorella tulenteko ei ole koskaan sallittua. Hinta 61,- € / henkilö tai 365,- € / 6-12 hengen ryhmä. Hintaan sisältyy opastus, välipalakeksi & mehu tai nokipannukahvi / -tee ja 25,5 % alv. Lisätunnit ja mahdolliset muut palvelut sopimuksen mukaan.
This tour offers a peaceful walk in the forest or other natural environments, along easy-to-navigate trails. During the hike, participants will engage in Metsämieli® exercises that promote relaxation, rejuvenation, and mental wellbeing. These exercises are suitable for all ages and fitness levels, and they highlight the benefits of nature on personal wellbeing. The goal is to equip participants with tools to maintain their wellbeing in everyday life. The tour lasts approximately 2 hours, with a break at the end to enjoy snacks. If desired, extra time can be allocated for the break. If the location has a campfire site and fire making is allowed, participants can enjoy their own snacks by the fire. Tour Locations: Pyhävuori, Alajärvi / Alternatively, a location can be chosen based on the group’s preferences. Duration: Approximately 2 hours. What to bring: Weather-appropriate clothing, waterproof outerwear if needed, and suitable footwear. It is recommended to bring warm clothing in cooler weather. Price: 61 € per person / 365 € for a group of 6–12 people. The price includes the guided tour, a snack (cookie) & juice or campfire coffee/tea, and 25.5% VAT. Additional hours, and services available upon request.
Note: The tour may be cancelled due to bad weather conditions. Fire making is prohibited during a forest fire warning. Fire making is never allowed at Pyhävuori.
Denna tur erbjuder en lugn promenad i skogen eller andra naturliga miljöer, längs lättillgängliga stigar. Under turen genomför deltagarna Metsämieli®-övningar som främjar avslappning, uppfriskning och mental hälsa. Övningarna är lämpliga för alla åldrar och konditioner och syftar till att synliggöra naturens påverkan på deltagarnas välbefinnande. Målet är att ge verktyg för att upprätthålla välbefinnandet i vardagen. Turens längd är cirka 2 timmar, och en paus för att njuta av snacks hålls i slutet. Vid behov kan mer tid reserveras för pausen. Om det finns en eldningsplats och eldning är tillåten kan deltagarna njuta av sina egna snacks vid elden.
Turmål: Pyhävuori, Alajärvi / Alternativt kan en plats väljas baserat på gruppens önskemål. Längd: Cirka 2 timmar. Vad man bör ta med: Väderanpassade kläder, vattentåliga ytterkläder om nödvändigt och lämpliga skor. Det rekommenderas att ta med varma kläder i kallare väder. Pris: 61 € per person / 365 € för en grupp om 6-12 personer. Priset inkluderar guidning, en snacks (kaka) och juice eller kaffe/te från kaffepanna, samt 25,5 % moms. Extra timmar och andra tjänster kan bokas på förfrågan.
Observera: Turen kan ställas in på grund av dåliga väderförhållanden. Eldning är förbjuden vid skogsbrandvarning. Eldning är aldrig tillåten på Pyhävuori.
Stories from the Stone Bramble Forest: Metsämieli®-Forestmind® Open Your Senses
We will wander in a leisurely manner following easy paths in the wild. Metsämieli®-Forestmind® -exercises are performed together in appropriate places during the trip.
The destination of the trip is preferably Pyhävuori near lake Lappajärvi. Also other arrangements are possible. Metsämieli®-Forestmind® -methods boost the well-being and health effects of outdoors with conscious relaxing and refreshing mental exercises in the wild. The exercises suit for all people despite of the age or fittness. The aim is to show the influence of the nature on your own well-being through your all senses. You can feel, hear, smell, taste and see the nature. The nature gives perspective to your life. The trip and the exercises all together will take about two hours. Some snacks and juice (or coffee / tea) will be available during the trip in the wild. More time can be booked for the picnic if needed. At Pyhävuori region no campfires are allowed. There are other destinations with fireplaces where your are able to even cook your own forest snacks (sausages, pancakes etc.).
Trip of easy access. We will use clear paths in the wild or we can choose even easier terrain, park or gardenlike to fit all and still enable us to do Metsämieli®-Forestmind® exercises. Wear clothes and footwear suitable for the weather. It may rain, as well. For the breaks during the cool weather you should have warm extra clothes with you.
Destination Pyhävuori terrain, or other arrangemets. Pyhävuori parking is signposted from route Pyhälahdentie (Pyhälahdentie 650, Alajärvi). Time frame 2 hours. Trip will be cancelled if the weather conditions are not acceptable. During the warning for the forest fire it is forbidden to set on fire even at the fireplaces. At the Pyhävuori region campfires are never allowed.
Price 61,- € / each person or 365,- € / 6-12 persons in a group. Including guidance, snacks, juice (coffee / tea), vat 25,5 %. Extra hours and service according to the agreement
Lisätietoa For more information För mer information: info@lillukkametsa.fi Soita Call Ring +358 40 826 8698 Aana
